Rezept: Schweinefilet auf provencalischem Gemüse


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Zubereitungszeit 20 min.

Zutaten
560 g Schweinefilet
180 g Paprikaschote gelb
160 g Paprikaschote rot
180 g Paprikaschote grün
280 g Zwiebel weiß
120 g Champignons
8 EL Olivenöl
80 g Basilikum frisch
8 EL Pinienkerne
Salz fein
Pfeffer weiß gemahlen
2 Stück Limette

Zubereitung

Die Paprikaschoten halbieren, entkernen und kurz abwaschen. Paprikaschoten in 2*2 cm große Vierecke schneiden, Zwiebel halbieren und ebenso in Vierecke schneiden. Die Champignons in Viertel schneiden.

Das Schweinefilet in Scheiben geschnitten und mit Salz und Pfeffer gewürzt in einer großen Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. Nach dem wenden des Fleisches das Gemüse dazu geben und braten.

Zum Schluss die Pinienkerne noch kurz mitrösten, den gezupften Basilikum über Fleisch und Gemüse streuen, Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit dem kalten Olivenöl und dem frisch ausgepressten Limettensaft beträufelt servieren.

Tipps

Zubereitungs-Tipp:
Das provencalische Gemüse mit Champignons schmeckt zu den verschiedensten Fleischsorten wie Rind, Huhn, Kalb und Lamm.

Zu diesem Gericht passt ein Pesto mit reichlich Basilikum und Parmesan.

Erotik-Tipp:
Eine wirklich erregende und farbenprächtige Gemüsevariation - mit Limette abgeschmeckt kommt sicher die richtige Stimmung auf.

Wein-Tipp:
Trinken Sie dazu einen einen Grenache.



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Gesamtmenge: 492.5 g
Die Nährwerte entsprechen einer Portion
% des Tagesbedarfs
Eiweiß 9068.61 mg 16%
Fett 7409.56 mg 19%
Kohlenhydrate 2462.4 mg 0%
Ballaststoffe 1985.69 mg 6%
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