Rezept: Rote-Rüben-Schaumsuppe mit glasierten Äpfeln


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Zubereitungszeit 30 min.

Zutaten
4 EL Sonnenblumenöl
160 g Zwiebel
480 g Rote Rüben
200 ml Weißwein
600 ml Hühnerbrühe
ODER
Gemüsebrühe
160 g Schafmilchjoghurt
Pfeffer weiß gemahlen
Salz fein
120 g Apfel
2 TL Honig
12 Blatt Petersilie
Kümmel gemahlen

Zubereitung

Die Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden und im Sonnenblumenöl glasig schwitzen.

Frische Rote Rüben unter fließndem Wasser waschen, klein schneiden und mitschwitzen.
Oder
Vorbereitete bereits gekochte Rote Rüben klein schneiden und mitschwitzen.

Mit dem Weißwein ablöschen, mit der Hühnerbrühe aufgießen und leicht köcheln lassen- die Roten Rüben sollen weich gekocht sein.

Den Schafmilchjoghurt in die nicht mehr kochende Flüssigkeit geben, die Suppe mit Salz, weißem Pfeffer, Muskat und gemahlenem Kümmel abschmecken und mit dem Stabmixer aufmixen.

Den Apfel schälen, in feine Würfel schneiden, den Honig in einer Pfanne erwärmen und die Würfel darin bei mäßger Hitze glasieren.

Die Suppe nochmals schaumig aufmixen, im Teller anrichten, die Apfelwürfel zur Nocke geformt dazusetzen, mit etwas geschnittener Petersilie dekorieren und servieren.

Tipps

Zubereitungs-Tipp:
Je kleiner Sie die Roten-Rüben schneiden, desto mehr und desto schneller können die Roten-Rüben Geschmack an die Suppe abgeben.

Nach dem Aufmixen der Suppe lassen Sie die Suppe noch einige Minuten ziehen, so kann das Fruchtfleisch den Geschmack noch besser abgeben.

Wein-Tipp:
Trinken Sie dazu einen Sauvignon Blanc.




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Gesamtmenge: 892.5 g
Die Nährwerte entsprechen einer Portion
% des Tagesbedarfs
Eiweiß 5502.08 mg 10%
Fett 2477.96 mg 6%
Kohlenhydrate 7376.55 mg 2%
Ballaststoffe 2616.58 mg 8%
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