Rezept: Putenspieße mit Sesam und Sojasauce


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Zubereitungszeit 15 min.

Zutaten
40 Stück Zahnstocher
600 g Putenbrust
240 ml Sojasauce
4 EL Sesamkörner
4 EL Sesamöl

Zubereitung

Die Holzspieße oder Zahnstocher in kaltes Wasser legen, damit diese beim braten nicht verbrennen.

Das Putenfleisch parieren, das heißt von Sehnen und Äderchen befreien und in kleine Stücke schneiden.

Die Putenfleischstücke auf die Spieße stecken und auf einem Teller mit der Sojasauce gewürzt und dem Sesam bestreut bereit stellen.

Ein Pfanne vorheizen und die Putenspieße mit wenig Sesamöl beidseitig anbraten und garziehen lassen. Die Spieße auf dem Teller anrichten und servieren.

Tipps

Zubereitungs-Tipp:
Anstelle von Putenfleisch können Sie auch Rinderfilet, Schweinefilet und Hähnchenbrust für diese Spieße verwenden.

Geben Sie zur Sojasauce etwas frisch geschnittenes Korianderkraut.

Reichen Sie diese Spieße als Fingerfood auf Ihrer nächsten Party. Dafür können Sie die Spieße im vorgeheizten Backofen zubereiten.

Erotik-Tipp:
Eine Eiweißbombe für die Bettkante und in Kombination mit verschiedenen Dips ein würziger Genuss.

Wein-Tipp:
Trinken Sie dazu einen Weißburgunder.




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Gesamtmenge: 230 g
Die Nährwerte entsprechen einer Portion
% des Tagesbedarfs
Eiweiß 21.05 g 39%
Fett 18.43 g 48%
Kohlenhydrate 1880.87 mg 0%
Ballaststoffe 1623.22 mg 5%
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