Rezept: Löffelhappen Süßsaures Gemüse mit Garnele


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Zubereitungszeit 15 min.

Zutaten
200 g Broccoli
40 g Mu-Err Pilze
4 TL Sonnenblumenöl
40 g Garnelen
4 TL Honig
4 TL Weißweinessig
12 Stück rosa Beeren
Salz fein
Pfeffer weiß gemahlen

Zubereitung

Mu-err Pilze in kaltem Wasser einweichen. Den Broccoli in mundgerechte Stücke zerteilen und im Dampfsieb über kochendem Wasser bissfest garen.

Die eingeweichten Mu-err Pilze gegen Ende der Garzeit kurz dazugeben. Die Riesengarnelen in einer Pfanne mit dem Sonnenblumenöl anbraten, mit dem Honig glasieren und mit dem Weißweinessig ablöschen.

Das Gemüse zu den Garnelen geben, im Bratensaft marinieren, abschmecken mit Salz und Pfeffer und anrichten. Die Löffelhappen mit einigen roten Pfefferkörnern garnieren.

Tipps

Zubereitungs-Tipp:
Verwenden Sie große Garnelen und braten Sie diese in der sehr heißen Pfanne an. Die Garnelen sollten nicht kochen, da diese sonst gummiartig schmecken.
Anstelle von Pfeffer können Sie auch mit etwas Chili würzen.

Erotik-Tipp:
Für die romantische Sommernacht sind diese Snacks optimal geeignet, reichlich Fisch und Gemüse gibt Kraft und Ausdauer.

Wein-Tipp:
Zu diesem Gericht empfehlen wir einen Sauvignon Blanc




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Gesamtmenge: 88 g
Die Nährwerte entsprechen einer Portion
% des Tagesbedarfs
Eiweiß 4829.55 mg 8%
Fett 6115.34 mg 16%
Kohlenhydrate 7300.57 mg 2%
Ballaststoffe 2364.09 mg 7%
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