Rezept: Klare Fischsuppe


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Zubereitungszeit 35 min.

Zutaten
400 g Kartoffeln
8 g Knoblauchzehe
20 g Tomaten
200 g Lauch
120 g Karotten
80 g Zwiebel
4 EL Olivenöl
8 EL Weißwein
1000 ml Fischfond
4 Stück Lorbeerblatt/blätter
160 g Seelachsfilet
160 g Seehecht
80 g Garnelen
12 g Dill Kraut frisch
4 Msp. Safran
1 Stück Chilischote getrocknet
Salz fein
Pfeffer weiß gemahlen

Zubereitung

Die Kartoffel waschen, in 1*1cm große Würfel schneiden und bereit stellen.

Das Gemüse waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden. Das gesamte Gemüse in Olivenöl anschwitzen, mit dem Weißwein und dem Fischfond ablöschen und aufkochen lassen. Den Gemüse- Fischfond etwa 20 Minuten leicht köchelnd ziehen lassen, nach etwa 10 Minuten Garzeit die halbierte Chilischote und den Safran dazu geben und mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Fischfilets abwaschen, trocken tupfen und in 1,5*1,5 große Würfel schneiden. Die Fischstücke in die kochende Suppe legen und von der Herdstelle wegziehen. Die Fischstücke garziehen lassen und nach wenigen Minuten in Suppentellern anrichten.

Tipps

Zubereitungs-Tipp:
Anstelle von Fischfond können Sie auch Gemüsebrühe verwenden, so schmeckt die Suppe auch den nicht Fisch- Fans.

Servieren Sie zu dieser Fischsuppe etwas Knoblauchbaguette, das paßt hervorragend dazu. Beachten Sie auch die unten stehenden Links zu den Dips.

Eine exotische Abwandlung gefällig? Geben Sie anstelle von Dill frischen Koriander und etwas Sojasauce zur Suppe.

Erotik-Tipp:
Fisch enthält viel wertvolles Eiweiß,reichlich Vitamine und Mineralstoffe. Diese Fischsuppe ist voller guter Zutaten für einen erotischen Abend: Chili erwärmt und Safran tut sein übriges dazu. Natürlich sollten Sie vorher abklären, ob eine Fischsuppe auch wirklich gerne gegessen wird.

Wein-Tipp:
Trinken Sie zu dieser Fischsuppe eine Sauvignon Blanc.




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Gesamtmenge: 591.75 g
Die Nährwerte entsprechen einer Portion
% des Tagesbedarfs
Eiweiß 6960.16 mg 12%
Fett 3685.97 mg 9%
Kohlenhydrate 4231.25 mg 1%
Ballaststoffe 1085.88 mg 3%
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