Rezept: Kartoffel- Schweinefleisch- Gröstl mit Zwiebeln und Sojasauce


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Zubereitungszeit 15 min.

Zutaten
480 g Kartoffeln
200 g Zwiebel
400 g Schweineschnitzelfleisch
4 EL Erdnussöl
2 g Chilischote getrocknet
2 g Ingwer
8 EL Sojasauce
4 TL Zitronensaft
8 g Koriander Kraut frisch

Zubereitung

Die gekochten und geschälten Kartoffeln vom Vortag in Scheiben, die geschälte Zwiebel in Ringe und das Schnitzelfleisch in Streifen schneiden.

Eine große Pfanne stark erhitzen, alle Zutaten mit etwas Erdnussöl kräftig anbraten und Farbe nehmen lassen.

Das Gröstl mit dem klein geschnittenen Chili und Ingwer sowie der Sojasauce und dem Zitronensaft würzen, das Gröstl nochmals gut durchschwenken und mit dem frisch geschnittenem Koriander bestreut servieren.

Tipps

Zubereitungs-Tipp:
Wenn sie nur eine kleine Pfanne haben, dann können sie die Zutaten auch einzeln anbraten und danach gemeinsam erhitzen.

Anstelle von Kartoffeln können sie für dieses Gericht auch Kochbananen verwenden weiters können sie das Gröstl mit Zucchini und Karotten ergänzen.

Bei glutenfreier Ernährungsform verwenden Sie weizenfreie Sojasauce.

Erotik-Tipp:
Koriander soll Frauen wild und hemmungslos machen, Ingwer fördert die Durchblutung, Chili ist in Kombination mit Zitronen ein altbekannter "scharfmacher" - was soll da noch schief gehen?

Wein-Tipp:
Trinken Sie zu diesem Gericht einen Soave.




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Gesamtmenge: 308 g
Die Nährwerte entsprechen einer Portion
% des Tagesbedarfs
Eiweiß 11.25 g 20%
Fett 5747.87 mg 15%
Kohlenhydrate 8032.03 mg 3%
Ballaststoffe 1725.84 mg 5%
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