Rezept: Grüner Salat mit Speck und Zwiebeln


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Zubereitungszeit 12 min.

Zutaten
480 g Salat grüner
8 EL Rotweinessig
4 TL Zucker
4 g Knoblauchzehe
24 EL Sonnenblumenöl
400 g Speck
200 g Zwiebel
Pfeffer schwarz gemahlen
Salz fein

Zubereitung

Den Rotweinessig dazu Knoblauch, Salz, Pfeffer und Zucker mit dem Stabmixer aufmixen und das Sonnenblumenöl langsam einlaufen lassen.

Den grünen Salat auseinander pflücken, säubern und kurz wässern. Den Salat auf einem Tuch trocknen oder in der Salatschleuder trocken schleudern.

Die Zwiebel würfeln, Speck in Streifen schneiden und mit wenig Sonnenblumenöl kräftig anbraten und leicht Farbe nehmen lassen.

Den Salat mit der vorbereiteten Rotwein- Vinaigrette marinieren und anrichten. Das Speck- Zwiebelgemisch darüber streuen und servieren.

Tipps

Zubereitungs-Tipp:
Die Vinaigrette können Sie je nach Geschmack mit mehr oder weniger Zucker zubereiten.

Wenn Sie die angeröstete Zwiebel nicht so gerne haben, dann braten Sie zuerst den Speck bei hoher Hitze an und geben etwas später die Zwiebel zum leichten andünsten dazu.

Wein-Tipp.
Zu diesem Gericht paßt ein Grüner Veltliner.




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Gesamtmenge: 356 g
Die Nährwerte entsprechen einer Portion
% des Tagesbedarfs
Eiweiß 5160.29 mg 9%
Fett 19.64 g 51%
Kohlenhydrate 2571.64 mg 0%
Ballaststoffe 815.72 mg 2%
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