Rezept: Gebratene Riesengarnelen mit Koriander dazu Reis und Sojasauce


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Zubereitungszeit 15 min.

Zutaten
600 g Garnelen
4 EL Sonnenblumenöl
20 g Knoblauchzehe
Salz fein
Pfeffer schwarz gemahlen
12 g Koriander Kraut frisch
4 TL Limettensaft
320 g Reis
320 g Reis
8 EL Sojasauce

Zubereitung

Den reis in reichlich Salzwasser weich kochen, abschütten und zum anrichten bereit stellen.

Die Garnelen säubern, den Darm entfernen und die Garnelen gut abwaschen. Die Garnelen trocken tupfen und in der Pfanne mit dem Sonnenblumenöl und dem halbierten Knoblauch beidseitig anbraten.

Die Garnelen mit Salz, Pfeffer und geschnittenem Koriander sowie dem frischen Limettensaft abschmecken und servieren.

Tipps

Zubereitungs-Tipp:
Die Garnelen können Sie auch anstelle von Pfeffer mit etwas Chili abschmecken.

Erotik-Tipp:
Mit diesem Gericht können Sie wirklich punkten - viel Eiweiß und ausreichend Kohlenhydrate bringen genug Energie für weitere Taten.

Wein-Tipp:
Trinken Sie zu diesem Gericht einen Pinot Gris.




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Gesamtmenge: 273 g
Die Nährwerte entsprechen einer Portion
% des Tagesbedarfs
Eiweiß 12.87 g 23%
Fett 5269.69 mg 13%
Kohlenhydrate 9087.03 mg 3%
Ballaststoffe 827 mg 2%
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