Rezept: Erbsen-Guacamole mit Knoblauch

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Zubereitungszeit 20 min.

Zutaten
400 g Erbsen TK
20 g Knoblauch
80 g Lauchzwiebeln
4 TL Zitronenschale
4 TL Zitronensaft
TL Kreuzkümmel gemahlen
Tabasco Sauce
4 TL Mayonnaise
4 TL Koriander Kraut frisch
Pfeffer weiß gemahlen
Salz fein

Zubereitung

Alle Zutaten bis auf den frischen Koriander mit einem Mixer pürieren.

Wenn die Masse cremig ist, den Koriander dazu und nochmals ein paar Sekunden weiter pürieren.

Die Erbsen Guacamole in eine kleine Schale füllen, mit Klarsichtfolie abdecken und 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen, damit sich die Aromen entfalten können.

Tipps

Zubereitungs-Tipp:
Servieren Sie die Erbsen Guacamole mit Knoblauch zu Karotten, Stangensellerie oder frischen Radieschen.

Die Erbsen Guacamole schmeckt auch zum Grillen und zum Barbecue.

Erotik-Tipp:
Eine Erbsen Guacamole ist ein idealer Gemüsedipp für die Bettkante.

Wein-Tipp:
Trinken Sie dazu einen leichten, sommerlichen Weißwein.




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Gesamtmenge: 145 g
Die Nährwerte entsprechen einer Portion
% des Tagesbedarfs
Eiweiß 5667.28 mg 10%
Fett 3933.55 mg 10%
Kohlenhydrate 12.71 g 4%
Ballaststoffe 4982.14 mg 16%
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