Rezept: Chili con carne mit Zimt


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Zubereitungszeit 20 min.

Zutaten
320 g Zwiebel
8 g Knoblauchzehe
640 g Tomaten
4 EL Sonnenblumenöl
600 ml Rotwein
Salz fein
Pfeffer schwarz gemahlen
8 EL Tomatenmark
8 Msp. Kümmel gemahlen
4 g Zitronenschale
4 g Chilischote getrocknet
4 Stück Lorbeerblatt/blätter
4 g Zimtstange
400 ml Rinderbrühe
360 g Kidneybohnen
200 g Mais
4 EL Ketchup
720 g Hackfleisch vom Rind

Zubereitung

Die Zwiebeln schälen, oben und unten jeweils 0,5 cm stark abschneiden und halbieren. Die Zwiebelhälften in Streifen schneiden und bereit stellen.

Den Knoblauch schälen und fein schneiden, die Tomaten halbieren, Stielansätze herausschneiden und die Tomatenhälften vierteln.

Das Hackfleisch in der Pfanne mit dem Sonnenblumenöl bei hoher Hitze anbraten, Zwiebeln und Tomaten dazu geben, kurz mitschwitzen, den Knoblauch hinzufügen und mit dem Rotwein ablöschen.

Das Chili con carne mit Salz, Pfeffer, Tomatenmark, gemahlenem Kümmel, Zitronenschale, getrocknetem Chili, Lorbeerblatt, Zimtstange und Rinderbrühe würzen und ca. 10 Minuten leicht köcheln lassen.

Die Bohnen aus der Dose und den Mais auf ein Sieb leeren und gut unter fließendem Wasser abwaschen. Die Bohnen und den Mais gut abtropfen lassen und zum vorbereiteten Chili geben. Chili nochmals abschmecken mit Salz, Pfeffer und dem Tomatenketchup.

Das Chili con carne mit Zimt anrichten: Chili con Carne mit etwas Saft in einem vorgewärmten, tiefen Teller anrichten und servieren.

Tipps

Zubereitungs-Tipp:
Der Eintopf schmeckt beim zweiten Aufwärmen besonders gut. Servieren Sie dazu knuspriges Weißbrot, Finnenbrot oder Schwarzbrot.

Chili läßt sich sehr gut einfrieren und kann bei Bedarf, tagsüber als Snack oder auch z.B. bei Partys um Mitternacht aufgewärmt werden.

Erotik-Tipp:
Mit Zimt und Chili kann eigentlich nichts mehr schief gehen...

Wein-Tipp:
Trinken Sie zu diesem Gericht einen kräftigen Rotwein oder ein gut gekühltes Bier.




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Gesamtmenge: 857 g
Die Nährwerte entsprechen einer Portion
% des Tagesbedarfs
Eiweiß 7472.18 mg 13%
Fett 4296.88 mg 11%
Kohlenhydrate 4737.57 mg 1%
Ballaststoffe 1296.47 mg 4%
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