Forelle knusprig gebraten mit Zitronen und Kräutern
Zutaten
| Menge | Zutat | ||
|---|---|---|---|
| 250 | g | Regenbogenforellen | 250 |
| 70 | g | Zitronen | 70 |
| 1 | EL | Sonnenblumenöl | 1 |
| Salz | |||
| Pfeffer weiß gemahlen | |||
| 2 | g | Rosmarin frisch | 2 |
| 2 | g | Thymian | 2 |
| 4 | g | Knoblauchzehe | 4 |
| 2 | EL | Olivenöl | 2 |
Den Backofen Stufe Heißluft bei 220°C vorheizen.
Die Forelle innen und außen waschen und trocken tupfen. Die Forelle an der Oberseite mehrmals etwa 1 cm breit einschneiden und die "Löcher" mit Zitronenstücken füllen.
Ein Stück Alufolie mit etwas Sonnenblumenöl bestreichen und die Forelle darauf legen.
Die Forelle mit Salz und Pfeffer innen und außen würzen, Rosmarin und Thymian in die Bauchhöhle stecken und die Forelle mit einigen Knoblauchwürfeln betreuen.
Den vorbereiteten Fisch etwas 20-30 Minuten im Backofen garen. Die Forelle ist gar, wenn die Augen durch und durch weiß gefärbt sind.
Die Forelle entnehmen, mit etwas Zitronensaft und Olivenöl beträufeln und mit etwas Weißbrot und Sauerrahm-Dip servieren.
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taho09.02.2012 - 10:15nudelnschlechtes wetterSaucen -
donchilli05.02.2012 - 12:45JaFast FoodGourmet kochen
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Zubereitungs-Tipp
Der Backofen sollte gut vorgeheizt sein, damit die Forelle besonders schmackhaft und knusprig gegart wird.
Als Beilage können Sie auch einige klein geschnittene Kartoffeln zur Forelle dazu legen und diese so mitgaren.
Servieren Sie die Forelle ruhig auf der Folie - so geht nichts vom wertvollen Bratensaft verloren.
Chefkoch Sixt Rezepte
Erotik-Tipp
Die Verwendung von Knoblauch besser mit dem Partner absprechen - oder sparsam verwenden. Zitrone und Olivenöl, dazu Kräuter und guter Fisch, da kann nichts mehr schief gehen...
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Wein-Tipp
Trinken Sie zu diesem Gericht einen Sauvignon Blanc.
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